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              幸福是有规律的

                
      心理咨询师 相梦丹

幸福是什么?每个人的定义可能都不一样,并且不同的情景下想到的幸福也不同。但是追求幸福作为一种生活目标是普遍被大家认可的。如果认为金钱就是幸福的源泉,这个人就会去追求金钱,如果认为权力是幸福的源泉,这个人就会去追求权力,如果认为找到婚姻伴侣是幸福的源泉,这个人就会去努力恋爱。如果你确实是在追求能让你幸福的事,那么你也就不需要看这篇文章了,但如果你并不是那么确定你想要的幸福是什么的话,就继续看下去吧。

实际上,虽然每个人用语言能够表达出的幸福定义千差万别,但幸福,仍然具有一致性,那就是让自己感到愉悦,感到爱与被爱,感到生活充满生命力。幸福,是一种人的主观感受,也许你会认为因为是主观感受,所以你能控制幸福,这就麻烦了。认为幸福只要靠自己不断努力就能获得,这样的想法很快就会被生活打压,而这并不是生活本身的错,是因为你没有掌握幸福的规律。

世界是由物质组成的,我们的心理在物质的基础上形成了一定的功能,而这些功能依然要遵守大自然潜在的规律,也就是心理规律。很多人认为凡是在内心世界的感官就不再是现实,这是错误的理解,凡是不以人的意志为转移的存在都是现实,人有很多的主观感受、心理规律是不受到人的控制的,人只能因势利导,而不能违背这种心理规律,否则就会导致痛苦的后果。因此,心理也具有现实性,它并不是你想改变成什么样就可以变成什么样的,你只有按照幸福的规律行动,才能得到幸福,否则,不管你想要得到幸福的愿望有多强烈,采取了错误的方法,那结果必然与幸福无关。

正因为如此,我们才能够斩钉截铁地说:一味追求金钱的人,不会幸福,一味追求权力的人,不会幸福,一味追求工作而忽略家庭朋友的人不会幸福,因为人的心理的幸福感来源是自爱与爱人。

让我们先来谈一谈自爱。自爱是一种对自己的完全接纳,他对于物质世界的需求可以非常少(这并不是说他就不懂得享受物质文明),他处于一种心理自足的状态,不需要依赖别人给予自己评价或认可,当然也就不会受到别人的观念的左右。自爱的人不会因为别人的错而生气,也不会把自己的错归咎于他人,他有明确的自尊心,不会被他不认可的思想所挟持,他言行一致,坦然自在。

自爱的人必定是爱人的。自爱并不是自私,自私恰恰是因为不懂得自爱,而需要从他人身上获取能量来爱自己。自爱的人,自己就足够给自己力量了,因此,并不需要通过剥削别人来满足自己,反而还有余力将自己的爱分享给身边的人。分辨一个人是自爱还是自私,也可以通过他是否懂得爱别人来判断。

这是幸福的总体规律,如果一个人的行为能够促进自爱和爱人,那么就会得到幸福,如果不能,那么即使偶尔有种满足感,这种满足感也只是一种错觉,一种误认为自己得到足够的金钱和权力便是有爱的能力的象征的心理错觉,当有一天这种错觉破灭的时候,积累的痛苦就会来临了。

还有非常多具体的心理规律,决定着我们的幸福感和痛苦感,这些心理规律并不广为人知,如冰山理论、晕轮效应、吸引力法则、从众心理、首因和近因效应等等,以幸福的总体规律为准则,运用具体的心理规律去调整自己的言行,每个人都可以得到幸福。

心理咨询师就是这样一个职业,他教导人脱离痛苦,得到幸福,并且一步一步陪伴着你,直到你已经完全掌握幸福的规律。他不像是宗教信仰那般神秘莫测,他也不像大道理那样空洞无实,他是一个慈爱的科学老师,他教给你的只是幸福的规律,没有其他。

 

                                                                              

 

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